Oder haben wir die besten bereits?

  • Pranayama wird zu Breathwork.
  • Dhyana wird zu Achtsamkeit.
  • Svadhyaya wird zu Journaling.
  • Sankalpa wird zu Manifestation.

Daran ist nichts falsch. Neue Begriffe können helfen, Menschen zu erreichen.

Gleichzeitig frage ich mich manchmal, ob wir im Westen zu oft nach der nächsten Methode suchen, obwohl viele Antworten bereits seit Jahrhunderten bekannt sind.

In meiner Arbeit rund um Gesundheit, Schlaf, Stressbewältigung, Meditation und Craniosacrale Begleitung begegnet mir immer wieder das Gleiche:

Die wirksamsten Dinge sind oft die einfachsten.

✔ Bewusst atmen

✔ Regelmäßig zur Ruhe kommen

✔ Sich selbst reflektieren

✔ Den Körper bewegen

✔ Genügend regenerieren

Je länger ich mich mit diesen Themen beschäftige, desto weniger suche ich nach dem nächsten Trend. Und desto mehr entdecke ich die Tiefe dessen, was schon lange da ist.