Stress abbauen. Besser schlafen. Mehr Energie für deinen Alltag.

Training für Körper, Geist und Seele – alltagstauglich und ohne komplizierte Programme.

Du fühlst dich ständig unter Strom?
Ich unterstütze dich dabei, Stress abzubauen, besser zu schlafen und wieder mehr Energie zu gewinnen. Mit Bewegung, Atemtechniken und Meditation.

Ist das etwas für dich?

  • ✔️ Du schläfst schlecht.
  • ✔️ Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
  • ✔️ Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun.
  • ✔️Dir fehlt ein einfacher Einstieg.
👉 Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren
🟠 Jetzt Platz sichern

Wer dich begleitet:

Hallo, ich bin Thomas Gerding.

Seit über 20 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, sich wieder wohler in ihrem Körper zu fühlen.

Mein Ansatz verbindet funktionelles Training, Atemarbeit, Meditation und Craniosacrale Begleitung.

Kein Leistungsdruck. Keine komplizierten Konzepte. Sondern einfache Methoden, die auch morgen noch in deinen Alltag passen.

Thomas Gerding bei einer Craniosacralen Begleitung, sitzend an einer Liege

Warum TGe Training?

  • 🔴 Andere konzentrieren sich auf Training.
  • 🔴 Andere auf Meditation
  • 🔴Andere auf Entspannung

Ich verbinde alles miteinander.

  • Bereits über 20 Jahre Erfahrung
  • Zahlreiche Aus- und Fortbildungen
  • DTB-Lizenzen
  • Kleine Gruppen
  • Individuelle Begleitung
  • Hansefit-Partner

Denn Körper, Geist und Seele arbeiten nicht getrennt. Deshalb entstehen nachhaltige Veränderungen oft dann, wenn Bewegung, Atmung und Regeneration zusammenkommen.

Das findest du bei TGe Training:

Bereit für den ersten Schritt?

Du musst nicht alles auf einmal verändern. Oft reichen kleine Veränderungen, um wieder ruhiger zu schlafen, mehr Energie zu haben und sich im eigenen Körper wohler zu fühlen.

👉 Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren

Hol dir deinen kostenlosen Guide: „Mehr Ruhe, besser schlafen – in 5 Schritten“
Entdecke einfache, wirkungsvolle Techniken aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit, die deinen Körper und Geist runterfahren – für erholsamen Schlaf und neue Energie am Morgen.
🔸 Sofort anwendbar – ohne Vorkenntnisse
🔸 Wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt

👉 Jetzt kostenlos herunterladen und ab heute besser schlafen!

Weniger Stress. Mehr Ruhe. Besser schlafen.

Kein klassischer Newsletter -> Nur Gedanken und Übungen, die dir helfen, wirklich runterzufahren.

👉 IMPULS BEKOMMEN

Jeder Mensch kann lernen, sich wieder mit seinem Körper zu verbinden und achtsam mit seinen Ressourcen umzugehen.

Ich zeige dir einfache Wege, um Schritt für Schritt mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

💬 „Der Weg zu Gesundheit beginnt mit einem bewussten Atemzug.“

↑ Nach oben ↑