BestAgerTraining
Du musst nicht mehr alles machen. Aber das Richtige.
BestAgerTraining bringt dich zurück zu Kraft, Beweglichkeit und echter Stabilität. Mit Kettlebell, Indian Clubs, Battle Rope & Calisthenics. Klar. Direkt. Wirksam.
👉 Kein Leistungsdruck.
👉 Keine komplizierten Übungen.
👉 Dafür ein Körper, der wieder mitspielt.
- Termin: montags, von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
- Ort: TGe Park (Alter Postweg 16; 49163 Bohmte)
- Dein Energieausgleich: 10 € pro Teilnahme oder 80 € für eine 10er Karte -> KOSTENLOS mit Epassi (ehemals HANSEFIT)
- Für wen? Für Menschen, die wieder mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten, ohne Leistungsdruck und ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. 👍
- Mitzubringen: Matte und wetterfeste Kleidung
Wir trainieren draußen. Dein Körper kennt kein Schlechtwetter. - Einstieg jederzeit möglich! Komm dazu, wann es für dich passt.
- Anmeldung, ohne Ausreden
QiGong – Ruhe, Bewegung & neue Energie
Viele Menschen stehen dauerhaft unter Spannung: viel Sitzen, wenig Bewegung, ein voller Kopf.
In diesem Qigong‑Kurs lernen die Teilnehmenden einfache Übungen zur Entspannung, bewussten Atmung und ruhigen Bewegung kennen.
Die Kombination aus langsamen Bewegungen, Atemtechniken und kleinen Regenerationseinheiten schafft eine alltagstaugliche Methode für mehr Ruhe, Beweglichkeit und innere Stabilität.
Zielgruppe:
• Menschen mit hoher Alltagsbelastung, auf der Suche nach Ruhe und Ausgleich
• Personen mit Verspannungen oder Bewegungsmangel
• Einsteiger*innen ohne Qigong-Erfahrung
• Menschen, die innere Stabilität aufbauen möchten
Anforderungen:
• Offenheit für neue Bewegungsformen
• Bereitschaft zu regelmäßiger Übung
• Bequeme Kleidung
• Interesse an achtsamer Bewegung
- Termin: mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
- Ort: Mascharie Yoga (Bremer Str. 75A; 49163 Bohmte)
- Energieausgleich: 15 € pro Teilnahme oder 120 € für eine 10er Karte -> KOSTENLOS mit Epassi (ehemals HANSEFIT)
- Mitzubringen: Bequeme Kleidung und für die Füße: warme Socken oder saubere Schuhe für drinnen. Die Straßenschuhe dürfen Pause machen., warme Socken.
- Einstieg jederzeit möglich! Komm dazu, wann es für dich passt.
- Anmeldung, ohne Ausreden
Meditation (Online) = Atemarbeit & Achtsamkeitstraining
Möchtest du Stress abbauen, innere Ruhe finden und deinem Körper neue Energie schenken? Dann ist das wöchentliche Meditationsangebot genau das Richtige für dich
Hier lernst du einfache und wirkungsvolle Techniken (Mudras), die dir helfen, deine Atmung bewusster zu steuern (Pranayama) und deine Chakren ins Gleichgewicht zu bringen.
Keine Vorkenntnisse nötig – wir starten ganz von vorn! Bereit, in tiefere Entspannungssphären einzutauchen? Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames inneres Abenteuer!
- Termin: mittwochs von 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
- Ort: ONLINE -> Einfach von zu Hause dabei sein. Den Zoom-Link bekommst du vorab von mir.
- Dein Energieausgleich: 5 € pro Teilnahme -> KOSTENLOS mit Epassi (ehemals HANSEFIT)
- Einstieg jederzeit möglich! Komm dazu, wann es für dich passt.
- Anmeldung, ohne Ausreden
Macebell-Training
Mit einer Macebell die innere Ruhe finden, besser schlafen und die geistige Gesundheit steigern. Die Macebell, ein traditionelles Trainingsgerät, das ursprünglich aus Indien stammt, erfreut sich zunehmender Beliebtheit im modernen Fitnessbereich.
Starte noch heute mit Macebell Training und entdecke, wie es deine persönliche Entwicklung auf das nächste Level heben kann!
- Termin: donnerstags, von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
- Ort: TGe Park (Alter Postweg 16; 49163 Bohmte)
- Dein Energieausgleich: 10 € pro Teilnahme oder 80 € für eine 10er Karte -> KOSTENLOS mit Epassi (ehemals HANSEFIT)
- Für wen? Für Menschen, die wieder mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten, ohne Leistungsdruck und ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. 👍
- Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung
Wir trainieren draußen. Dein Körper kennt kein Schlechtwetter. - Einstieg jederzeit möglich! Komm dazu, wann es für dich passt.
- Anmeldung, ohne Ausreden
